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Pensamiento racional y emocional - Coggle Diagram
Pensamiento racional y emocional
El jinete
Racional, verbal y consciente
El elefante
Emocional, visceral, inconsciente
Cuando gana el pensamiento emocional, implica que "el jinete" debe hacer un esfuerzo extraordinario para corregir nuestras conductas y tomar mejores decisiones.
Se debe atraer al elefante con:
Curiosidad
Despertar la curiosidad del elefante preguntándonos cosas nuevas e investigando
Sorpresa
Esperar cosas nuevas, o noticias nuevas puede ser un factor que atraiga al elefante.
disonancia cognitiva
Pensar en otro tipo de perspectivas sobre una situación puede ser atractivo para el elefante ya que la confusión nos puede llevar a la curiosidad y esta al interés de un tema o una actividad.
recompensa intrínseca y extrínseca
La recompensa es buen atrayente del elefante, y es mucho mejor cuando la recompensa es intrínseca, ya que nos impulsa a realizar las cosas por gusto (realizar "x" actividad es la recompensa)
humor
Tomar las situaciones serias con un poco de humor sano de vez en cuando es correcto, siempre y cuando no afecte nuestras actividades y siempre se guarde el respeto.
juego
Pequeños juegos o dinámicas que hacen que las responsabilidades sean más atractivas y realizar actividades se vuelve algo ameno.
socialización
Compartir nuestras responsabilidades con otras personas nos ayuda a inspirarnos e incita a la competencia sana.