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原因と解決策を考える - Coggle Diagram

- - - - 心から信じることができない
      - ありのままの自分は見せられない
        少しでもよく見られたい
      - 言いたいことが言えない
        口から出すことができない
      - 相手の顔色を伺ってしまう
      - 嫌われたくない・好かれたい
      - 失敗やミスを笑われたくない
      - 根拠もなく変なやつだという風に見られている気がする
      - 弱音を吐けない
      - 相談事ができない
      - 誰かの怒りが自分の責任だと感じる
      - 電話が緊張する
    - - イメージトレーニング
      - とにかくたくさんの人と実際に接する
    - - 環境
      - 人間関係
      - 先天的要素（性格など）