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Burnout - Coggle Diagram
Burnout
sintomas
irritabilidade
insônia
cansaço físico e mental
alterações de humor
dores musculares e de cabeça
falta de concentração
falha na memória
agressividade
sentimento de fracasso e incompetência
desesperança, derrota e insegurança
negatividade constante
prevenção
dormir bem
exercício físico
evitar situações desgastantes
descanso ativo
atividades de desligamento total de trabalho
estar inserido socialmente, ir a festas, etc
brincar com animais de estimação
boas conexões sociais
se organizar bem