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CONDUCTAS DE LA SALUD, María Fernanda Granados Martínez, 500B, UDA:…

- - - - mantener el peso adecuado a la talla
      - no fumar
      - No comer alimentos entre comidas
      - tomar alcohol moderadamente
      - Desayunar diariamente
      - practicar una actividad física regular
      - dormir 7 u 8 horas diarias
- - - - expectativas de resultados
        
        intenciones, metas
        
        planes de acción
        
        control de acción
        
        acción en favor de la salud
        
        barreras y recursos externos
- - - - Teoría del aprendizaje
        
        las conductas saludables son hábitos aprendidos y, por tanto, su adquisición, mantenimiento y modificación están sujetas a los principios de aprendizaje
        
        Modelo de aprendizaje Social
        
        las variables cognitivas son fundamentales para explicar la adquisición de los aprendizajes y la modificación de los comportamientos
        
        autoeficacia
        
        autocontrol
  - - - contemplación
        
        acción
        
        mantenimiento
        
        recaída
  - - - variables demográficas y psicosociales
        
        amenaza percibida
        
        claves para la acción, campañas de información, consejos y modelos
        
        vulnerabilidad percibida, gravedad percibida
        
        percepción individual
        
        probabilidad de ejecutar la acción
        
        beneficios percibidos, costos percibidos
        
        probabilidad de acción
  - - - liberación de hormonas y neurotransmisores, que repercuten en el mejoramiento psicológico, en el que se alcanza relajación
        
        prevención de accidentes
        
        conductas relacionadas con el cáncer
        
        Evitación
        
        espíritu luchador
        
        Desesperanza
        
        Preocupación ansiosa