Cuando fallamos en algo o estamos pasando por una etapa difícil, una persona autocompasiva, mantiene una actitud amable consigo misma y no se autocrítica. Entendamos que no siempre vamos a obtener lo que queremos, si no lo aceptamos, podemos sufrir en forma de estrés o frustración autocrítica, en la otra mano, si la aceptamos amablemente, tendremos mayor ecuanimidad emocional. Cuando nos damos apoyo a nosotros mismos, nos ofrecemos bienestar.