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ALIMENTACIÓN SALUDABLE - Coggle Diagram

- - - - Aumenya el riesgo de obstrucción de las arterias del corazón, causando enfermedades cardiovasculares.
    - - Protege contra enfermedades cardíacas y evita el aumento de Colesterol LDL en la sangre.
- - - - SIMPLES: naturalmente, se hallan en caña de azúcar y miel o son añadidos artificialmente.
      - COMPLEJOS: están en el arroz, la papa y la yuca y alimentos similares.
  - - - GRASAS TRANS: no son favorables para el organismo. El consumo en exceso eleva el Colesterol LDL, es decir, aumenta el riesgo de enfermedades. Se encuentra en galletitas, caramelos, mantecas y alimentos fritos.