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Exercício para o treino do toque do voleibol - Coggle Diagram
Exercício para o treino do toque do voleibol
O que é necessário para execução?
Materias
Rede de Vólei
Bolas
Espaços possíveis
Qualquer lugar que possibilite a execução de uma atividade esportiva
Pátio da escola
Quadra esportiva
Execução do exercício
Posição das Mãos
Os polegares e os indicadores devem formar um triângulo isósceles para a execução de um bom toque
Posição dos Dedos
Não devem estar nem demasiadamente rígidos e nem completamente relaxados, sendo que o contato com a bola deve ser feito com todos os dez dedos.
Questões básicas
Distribuir os alunos em duplas
Posiciona-los um de frente para o outro a uma distância de aproximadamente 5 metros
O aluno deve realizar o fundamento do toque, mandando a bola para sua dupla que também deve faze-lo.
Para o toque é necessário
Posicionar-se com as pernas semiflexionadas e mãos na altura do rosto
Flexionar as pernas antes de golpear a bola, simultaneamente estendendo as pernas e os braços em direção a bola
Tocar a bola quando ela se encontrar em frente ao seu rosto, sendo que nesse momento as pernas, o tronco e os braços devem estar estendidos para cima, seguindo a trajetória da bola
Levantamento
O levantamento é normalmente o segundo contato de um time com a bola, de forma que seu principal objetivo consiste em posicioná-la de modo a permitir uma ação ofensiva por parte da equipe, ou seja, um ataque.