Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

7e0ebb40e2124cd58333b72b14e2d9f9, Рассеянное мышление, Мало спать.,…

- - - - Вознаграждайте себя после каждого
        успешного периода сфокусированного внимания.
- - - - Вознаграждение
        
        Правильная привычка
      - Вера
      - Фокусируйтесь на процессе (способе время препровождения),
        а не на продукте (желаемой цели).
  - - - Чтобы избежать прокрастинации, устройтесь в месте, где вас не будут беспокоить (например, отдельная комната или библиотека);
      - 3.Практикуйтесь в игнорировании отвлекающих мыслей; просто не обращайте на низ внимание, пусть они вас не затрагивают;
      - 4.Если у вас пропал настрой на работу, измените фокус внимания так, чтобы переключиться с негативных мыслей на позитивные;
      - 1.Не забывайте: нежелание начинать работу - это совершенно нормальное чувство.
- - - - Создание песен
      - Создание стихов
    - - "Дворец памяти"
        
        Представить знакомое место (квартира, дорога на работу)
        
        Обозначить опорные пункты, к предметам/понятиям (которые нужно запомнить) привязать ассоциации, связанные с ощущениями.
        
        Разместить эти образы по маршруту следования
        
        Несколько раз сделать обход, чтобы запомнить
      - Метафора
      - Визуализация
    - - Писать от руки
    - - Повторение информации в нестандартных местах
    - - Оживление информации-розыгрыш спектакля
    - - Упрощение данных
      - Интуитивное понимание
      - Игоровой метод
      - Проговаривание вслух информации
        
        Транслировать другим лицам
        
        Разговоры с самим собой
      - Практика
      - Создавать связи с уже имеющими данными
      - Перенос данных в другие отрасли
      - Создавать задачи с использованием данных
        
        Придумывание других способов использовать понятия