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加德納在解釋內省智能的時候，曾經引用過一位作家的日記，現摘取其中一段：“聽到那個人自殺的消息，恐怖的感覺使我渾身軟弱無力。但是看到花的那次，我發現了一個戰勝敏感和怯懦的方法，我不再感到軟弱了。雖然驚嚇產生的震憾在我身上仍然存在，但現在我對此已能欣然接受。在一次受到驚嚇之後，我總是覺得這種經歷特別寶貴。我因而猜測正是這種接受驚嚇的能力，使我成了作家。我大膽地對此作出這樣的解釋：因為我受到驚嚇之後，立刻有將一切記錄下來的願望。我感到好像受到了打擊，但事實上沒有。我像小孩子一樣，想象這打擊來自藏在日常生活後面某一哲理的閃現，是生活錶面現象後面某些真實事物的標記。於是我將其組成句子，寫出它的本質。”
這一段文字記錄了作者在生活中的一段感受，是作者對自己受驚嚇以及受到驚嚇後的心理分析，是對自己當時內心世界的一種清醒認識。加德納認為，這段文字生動地說明瞭內省智能——關於人的內心世界的認知：瞭解自己的感情生活和情緒變化，有效地辨別這些感情，最後加以標識，作為理解和指導自己行為的準則的能力。他在另一本書《再建多元智能》中，對內省智能則進一步明確地表述為：內省智能是“一個人清楚地瞭解自己、有效地處理自己的欲望、恐懼的能力，並且有意義地運用這些信息去調適自己生活的能力。”
從以上不多的文字描述中，我們可以發現：內省智能強調一個人的思維和感受，強調瞭解自己、自己的欲望與目標、以及自己的情緒和情感生活，它是一種使人正確認識自己弱點和錯誤的能力，是一種自我理解的方式，它不是一種生存本能，但它卻可以提供一種基本的生存技巧，這對成功學習者是非常重要的
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是指自我認識和善於自知之明並據此做出適當行為的能力。這項智能能夠認識自己的長處和短處，意識到自己的內在愛好、情緒、意向、脾氣和自尊，喜歡獨立思考的能力。他們適合的職業是：哲學家、政治家、思想家、心理學家等。
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Intrapersonal intelligence does not only apply to a person’s inner thoughts and feelings; people with high intrapersonal intelligence can also understand other people's feelings and thoughts, which is a very important leadership trait.
Children with high intrapersonal intelligence potential may have difficulty adapting to social settings, but this is the kind of problem that can be overcome with social hobbies. More involvement among social communities can help manage and eventually eliminate social anxiety.
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