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Rehabilitación después de una lesión por distensión de los isquiotibiales…

- - - - El entrenamiento enfatiza el fortalecimiento excéntrico de la fuerza con los isquiotibiales en posición alargada.
        
        No hubo nuevas lesiones.
- - - - En las pruebas, el lado lesionado, el torque máximo de flexión de la rodilla se produjo en una longitud de músculo más corta que en el lado ileso.
- - - - Para proteger y curar el tejido, prevenir la pérdida de mov, minimizar atrofia y pérdida de fuerza.
        
        Fortalecimiento isométrico submáximo sin dolor en múltiples ángulos.
        
        La longitud de los músculos progresa de corto a intermedio en la posición sentada.
    - - Para restaurar contracciones máximas de los isquiotibiales sin dolor en todo su ROM; mejorar el tronco muscular de tronco y pelvis.
        
        Contracciones excéntricas isocinéticas en posición sentada a 0.35rad/s(20°/s)
        
        Progresión desde contracciones submáximas a máximas basada en la toleracia de los atletas durante la contracción.
    - - Para aumentar la fuerza en los isquiotibiales en las longitudes musculares largas; regresar al px. a su deporte con el mínimo riesgo de volver a lesionarse.
        
        Isocinética
        
        Contracciones excéntricas en alargamiento sentado con el muslo de prueba flexionado a 40° sobre la horizontal; respaldo del asiento a 90° del horizontal
        
        Contracción excéntrica a partir de la flexión de rodilla de 90° a 20° a 0.35rad/s(20°/s)