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FATMAX - Coggle Diagram
FATMAX
1939
Observan utilización de sustratos para crear energía
Aumento de la intensidad del ejercicio (+)
Aumento en la oxidación de carbohidratos (+)
Está por debajo de la glucolisis
Aumento en la intensidad del 40 al 70% del VO2 máx
Disminuye la oxidación de ácidos grasos de cadena larga, pero no de cadena media
Posibles implicaciones
Programas de ejercicio
Tratar y prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad, DM, etc.
Atletas de alto rendimiento
Entrenamiento de resistencia
Mejorar metabolismo de las grasas
Bajar de peso
Es posible disminuir hasta 0.2 kg/semana
Futuras investigaciones
Validar y verificar confiabilidad
Investigar el FATMAX bajo ciertas condiciones
Desarrollar métodos para monitorear la intensidad del ejercicio durante entrenamiento
Relación entre intensidad del ejercicio y oxidación de grasas