Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Spánek a odpočinek - Coggle Diagram
Spánek a odpočinek
Poruchy spánku
Primární - hypo/hypersomnie= bez ohledu na zdravotní stav, zvyk, nespavost, nadměrná spavost
-
-
-
-
-
Parasomnie-náměsíčnost=SOMNAMBULIZMUS,noční děs=PAVOR NOCTURNA,skřípání zubů=BRUXISMUS
Spánek=aktivní děj, funkční stav organismu, je to fyziologická změna vědomí
Opakem spánku je vigilita-bdělost
NREM=fáze non-REM=slouží k regeneraci tělesných sil , je pomalý , synchronizovaný -4 stadia
V teto fázi dělení dochází k REGENERACI SVALSTVA
2.fáze-lehký spánek,zpomalený proces
3 fáze- obtížné probouzení, středně hluboký spánek, svalová relaxace
1-fáze- relaxace, trvá několik minut
4.fáze- hluboký spánek, uplná relaxace, zvýšený tonus svěraču
REM= odehrávají se sny a trvá u dsopěleho člověka 4x až 5x za noc, je to 20-25% celkového spánku
Upevnění tzv. procedurální paměti, prostorové paměti a pročistění paměti
Fce:
Syntetická- regenerační , zotavovací
-
Definice= spánek a odpočinek= je nutnost pro zachování tělesného a duševního zdraví. Při onemocnění se zvyšuje potřeba spánku
-
Odpočinek=zanmená klid a relax bez emočního stresu, uvolnění napětí a uzkosti
Člověk by měl odpočívat každy den
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-