Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 4 การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล การพักผ่อน การออกกำลังกาย และฟื้นฟูสภาพ -…
บทที่ 4 การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล การพักผ่อน การออกกำลังกาย และฟื้นฟูสภาพ
:recycle:หลักการและเทคนิคปฏิบัติการพยาบาลด้านความสุขสบาย :check:
เมื่อบุคคลอยู่ในภาวะเจ็บป่วยจะไม่มีความสุขทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจการ
พยาบาลเพื่อส่งเสริมความสุขสบายแก่บุคคลเมื่อบุคคลอยู่ในภาวะเจ็บป่วยนั้นจึงนับเป็นเรื่อง ที่มีความสำคัญ และเป็นสิ่งที่พยาบาลควรตระหนักถึง
:red_flag:การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล ( Personal Hygiene Care )
สุขวิทยาส่วนบุคคล (Personal Hygiene) หมายถึง การที่บุคคลแต่ละช่วงวัยได้แก่ วัยเด็ก วัยผู้ใหญ่ และวัยผู้สูงอายุ มีสภาพร่างกายที่สะอาด แต่งกายเรียบร้อย
:star:ชนิดของการดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล
การดูแลสุขวิทยาผู้ป่วยหลังรับประทานอาหารเช้า ( A.M. care )
การดูแลสุขวิทยาผู้ป่วยเพื่อการพักผ่อนตอนบ่าย ( P.M. care )
การดูแลสุขวิทยาผู้ป่วยก่อนรับประทานอาหารเช้า ( Early morning care/ EarlyA.M. care )
การดูแลสุขวิทยาผู้ป่วยก่อนนอน ( Evening care – After supper/ H.S. care)
:<3:การดูแลผม
ผู้ป่วยที่ต้องนอนอยู่บนเตียงนานๆ การสระผมจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายหนังศีรษะ
:red_flag:การดูแลความสะอาดช่องปาก (Mouth care)
การดูแลความสะอาดในช่องปากและฟันจะช่วยให้บุคคลมีสุขภาพในช่องปากที่ดี
การดูแลความสะอาดเล็บ :forbidden:
การดูแลเล็บให้สั้นจะเป็นการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ดีกว่าเล็บยาว
การอาบน้ำให้ผู้ป่วยมีหลายชนิด :fire:
การอาบน้ำบางส่วนของร่างกาย (Partial bath) หมายถึง การอาบน้ำที่อวัยวะบาง
ส่วนของร่างกาย ซึ่งถ้าไม่อาบแล้วจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สุขสบาย
การอาบน้ำบนเตียงแบบสมบูรณ์ (Complete bed bath) หมายถึง การอาบน้ำ ที่ผู้ป่วย
ไม่สามารถทำเองได้ทั้งหมด พยาบาลต้องเป็นผู้ทำให้ทั้งหมด
การอาบน้ำที่ห้องน้ำ ผู้ป่วยสามารถไปอาบน้ำได้เองในห้องน้ำที่มิดชิด (Self bath)
โดยสามารถอาบน้ำได้เอง
การดูแลความสะอาดของผิวหนัง :warning:
พยาบาลต้องให้ความสนใจต่อผิวหนังผู้ป่วยในขณะที่เจ็บป่วยเนื่องจากผู้ป่วย จะมีภูมิต้านทานร่างกายต่ำ และติดเชื้อได้ง่าย
การดูแลความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ :lock:
หมายถึง การทำความสะอาด
อวัยวะสืบพันธุ์ให้สะอาด รวมทั้งฝีเย็บ(ในผู้ป่วยเพศหญิง)
การทำเตียง และสิ่งแวดล้อม :confetti_ball:
หมายถึง การดูแลรักษาความ
สะอาดเตียง อุปกรณ์เครื่องใช้ในการนอน ตลอดจนสภาพสิ่งต่างๆที่อยู่รอบๆตัวผู้ป่วยให้สะอาด และอยู่ในสภาพที่จัดวางอย่าง
เป็นระเบียบเรียบร้อย
การนวดหลัง :!:
การนวดหลังมีความจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่นอนรับการรักษาอยู่บนเตียงเนื่องจาก การนอนทำให้การไหลเวียนโลหิต ที่บริเวณหลังจะลดลงเนื่องจากผิวหนังบริเวณหลังรับน้ำหนักมากเป็นระยะเวลานาน
การช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการพักผ่อนและนอนหลับ :red_cross:
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์ บุหรี่ 2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมาก ๆ ก่อนนอน 3. ดูแลจัดสิ่งแวดล้อม เครื่องนอนสะอาด การ
จัดสิ่งรบกวน
การออกกำลังกายและการฟื้นฟูสภาพ :recycle:
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ เนื่องจาก 1. ช่วยให้ระบบ
ไหลเวียนของเลือดดีขึ้นโดยทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้มากขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตต่ำ มีภูมิต้านทานโรคดีขึ้น และ
ป้องกันโรคต่างๆ2. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว ทำให้ทรงตัวดีขึ้น และทำให้
เคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
ช่วยลดความเครียด และทำให้การนอนหลับพักผ่อนดีขึ้น