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EVIDENCIA ACTUAL SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA DIETA MEDITERRANEA :, IVONNE…
EVIDENCIA ACTUAL SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA DIETA MEDITERRANEA :
DIETA MEDITERRANEA ¿QUE ES? BENEFICIOS
ES LA DIETA CON PATRONES DIETARIOS CON MAYOR EVIDENCIA CIENTIFICA POR SUS BENEFICIOS EN HUMANOS
TIENE MUCHOS BENEFICIOS EN TRATAMIENTOS DE PATOLOGIAS ASOCIADAS CON INFLAMACION CRONICA COMO:
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR (ECV)
Con DMed: 2 puntos de adherencia reducen el 33% la mortalidad
RIESGO CORONARIO
Con MDed: reduce el 25% el riesgo de muerte
SINDROME METABOLICO (SM)
Con DMed: 31% de menor riesgo de mortalidad y tiene beneficios como: hiperglicemia, disminuye la obesidad abdominal y baja la HTA
DIABETES
Con DMed: por cada 2 puntos de adherencia disminuye 35% la mortalidad y hace que haya menores niveles de hemoglobina glicosilada y glicemia postprandial
CANCER
CON DMed: previene el Ca colorrectal 25%, 10-15% el Ca prostático y endometrial, 15 a 20% el Ca de mama
ENFERMEDAD NEURODEGENERATIVA
Con DMed: Disminuye 10% Alzheimer y 28% DCL (deterioro cognitivo leve)
COMPONENTES CLAVE SON: pescado, cereales integrales, frutas, verduras, frutos secos, aceite de olivo y vino
TODA LA EVIDENCIA DE ESTE ESTUDIO SUGIERE QUE LA ALIMENTACION TIPO MEDITERRANEO ES UNA BUENA HERRAMIENTA PARA INCREMENTARLA EN EL NIVEL DE SALUD PUBLICA.
LA ADHERENCIA POR CADA PUNTO DE AUMENTO A LA DIETA HACE QUE LA MORTALIDAD BAJE 17%
IVONNE IRERI CARCAMO CARMONA M.G.C. 2018 SECCION 1