Ergonomia - Biomecânica: Ombro e a posição sentada - uma análise
Posicionamento e/ou distanciamento da superfície do trabalho ou de seus componentes em relação ao trabalhador é importante
Influencia
Na coluna lombar
Os movimentos de carga agindo sobre os ombros e sobre a parte superior do dorso, que dependem de como os braços são sustentados
Superfície de trabalho acima do nível dos cotovelos
Resulta em abdução dos ombros
Com aumento do estresse sobre estas articulações, assim como sobre os músculos da região dos braços e do pescoço
Ângulos e graus dos braços e ombros
Recomenda-se um ângulo de abdução dos ombros entre 15 e 20 graus
Ângulo de flexão de 25 graus ou menos para trabalhos prolongados e superfícies como mesas e escrivaninhas
Levantamento de cargas
Manuseio e movimentação de cargas são os responsáveis pela grande parte dos traumas osteomusculares sofridos pelos trabalhadores
A análise passa pelo estudo da variabilidade interindividual dos trabalhadores
Situações
Levantamento esporádico, eventual de cargas que depende da capacidade muscular
Trabalho repetitivo com levantamentos frequentes de cargas
Ao levantar uma carga, na postura em pé, o esforço é transferido para a coluna vertebral e vai descendo pela bacia e pernas, até chegar ao piso
A coluna vertebral é capaz de suportar uma grande força no sentido axial (vertical)
Logo, sempre que possível a carga sobre a coluna deve ser aplicada no sentido axial
Inclinação da cabeça para frente
Provoca fadiga rápida dos músculos do pescoço e do ombro, devido ao momento provocado pela cabeça que tem um peso entre 4 e 5 kg
Ocorrem quando
O assento é muito alto
A mesa é muito baixa
O assento está longe da área de trabalho, dificultando as fixações visuais
Dores no pescoço começam a aparecer quando a inclinação da cabeça em relação à vertical é superior a 30 graus
Deve-se restabelecer a postura vertical da cabeça
Recomenda-se uma postura de até 20 graus de inclinação, fazendo ajustes na altura da cadeira, mesa ou localização da peça
Ou permanecendo na postura da cabeça inclinada o menor tempo possível, usando pausas ou rodízios