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健康促進的生活型態 一年丙班 五號 毛姵蓁 - Coggle Diagram
健康促進的生活型態
一年丙班
五號
毛姵蓁
生活健康
多喝水勤運動
戒菸並減少喝酒
均衡營養
不挑食
每日五蔬果
早睡早起
不要常熬夜
睡足八小時
心理健康
情緒照顧
想快樂的事情
良好的人際關係
削減壓力
聽音樂
適當的放鬆自己
做自己喜歡會有興趣的事情
心靈健康
適當放鬆與人談話
盡量往好處想
多走出戶外
去公園散步
跟家人或朋友去運動
適當運用情緒
社會健康
適當運用社會資源
和平相處
不違規有良好制度
服務大眾
當社區志工
參加淨灘活動