vivir sano
Tomar agua
Actitud positiva
El hábito de Beber Agua Natural es el consumo
adecuado de agua de acuerdo al requerimiento mínimo de cada individuo
que depende de la dieta, ambiente y nivel de actividad de la persona.
Es la elección de aprender a pensar en lo bueno y agradable de forma constructiva, objetiva y sana y expresarlo en las relaciones interpersonales.
bien comer
Establecer recomendaciones más precisas y acertadas para una alimentación diaria que sea balanceada,
que integre y combine los diferentes grupos de alimentos por medio de las correctas porciones y calorías,
que impactan el funcionamiento integral del individuo
Actividad fisica
Se considera que es cualquier movimiento corporal
descanso adecuado
Es el estado momentáneo de reposo, tranquilidad o inactividad
que se realiza en medio del trabajo o de otra actividad para reponer fuerzas físicas, mentales y espirituales
producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía (OMS)
auto control
Es ejercer el dominio propio y la fuerza de voluntad
para evitar lo nocivo y hacer uso correcto de lo beneficioso.
desayunar más y cenar menos
Es darle al desayuno nutritivo la prioridad e importancia que merece
para lograr un mejor desarrollo y rendimiento integral del organismo y reducir la ingesta alimenticia de la cena
ser feliz
Es un estado de armonía con Dios el Creador que proporciona gozo, paz,
que se obtiene por medio de una plena confianza y esperanza en Él al servicio de los demás.