vivir sano

Tomar agua

Actitud positiva

El hábito de Beber Agua Natural es el consumo

adecuado de agua de acuerdo al requerimiento mínimo de cada individuo

que depende de la dieta, ambiente y nivel de actividad de la persona.

Es la elección de aprender a pensar en lo bueno y agradable de forma constructiva, objetiva y sana y expresarlo en las relaciones interpersonales.

bien comer

Establecer recomendaciones más precisas y acertadas para una alimentación diaria que sea balanceada,

que integre y combine los diferentes grupos de alimentos por medio de las correctas porciones y calorías,

que impactan el funcionamiento integral del individuo

Actividad fisica

Se considera que es cualquier movimiento corporal


descanso adecuado

Es el estado momentáneo de reposo, tranquilidad o inactividad


que se realiza en medio del trabajo o de otra actividad para reponer fuerzas físicas, mentales y espirituales

producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía (OMS)

auto control

Es ejercer el dominio propio y la fuerza de voluntad


para evitar lo nocivo y hacer uso correcto de lo beneficioso.

desayunar más y cenar menos

Es darle al desayuno nutritivo la prioridad e importancia que merece

para lograr un mejor desarrollo y rendimiento integral del organismo y reducir la ingesta alimenticia de la cena

ser feliz

Es un estado de armonía con Dios el Creador que proporciona gozo, paz,


que se obtiene por medio de una plena confianza y esperanza en Él al servicio de los demás.