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Ergonomia - Biomecânica: posição sentada - Coggle Diagram
Ergonomia - Biomecânica: posição sentada
Esforço postural estático e as solicitações sobre as articulações são mais limitados na postura sentada que na em pé
Permite melhor controle dos movimentos já que o esforço de equilíbrio é reduzido
Melhor postura para trabalhos que exijam precisão
As dores da região dorsal são agravadas pela manutenção da postura sentada
Problemas lombares advindos da postura sentada são justificados pelo fato de a compressão dos discos intervertebrais ser maior na posição sentada que na posição em pé
Principalmente da manutenção da postura estática
A imobilidade corporal constitui um fator desfavorável para a nutrição do disco intervertebral
Dependente do movimento e da variação da postura
A incidência de dores lombares é menor quando há alternância entre a posição sentada e a em pé
Vantagens
Baixa solicitação da musculatura dos membros inferiores, reduzindo, assim, a sensação de desconforto e cansaço
Possibilidade de evitar posições forçadas do corpo
Menor consumo de energia
Facilitação da circulação sanguínea pelos membros inferiores
Desvantagens
Pequena atividade física geral
Sedentarismo
Adoção de posturas desfavoráveis
Lordose
Cifose
Estase sanguínea nos membros inferiores, situação agravada quando há compressão da face posterior das coxas e da panturrilha contra a cadeira, se estiver mal posicionada
Uma vez adaptado o posto para trabalho sentado, é preciso observar certos critérios na escolha do assento