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EL CALENTAMIENTO - Coggle Diagram
EL CALENTAMIENTO
¿QUE ÈS?: Es un conjunto de ejercicios o tareas de carácter general y específico que se llevan a cabo antes de la actividad física.
FUNCIÒN
Con el objetivo principal de poner en marcha las funciones musculares, orgánicas, psicológicas y nerviosas del sujeto.
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BENEFICIOS:
¿QUE ES? El beneficio es un concepto positivo pues significa dar o recibir algún bien, o sea aquello que satisface alguna necesidad.
A NIVEL MUSCULAR
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No realizar un calentamiento en Educación física puede originar lesiones musculares (2, 3).
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A NIVEL RESPIRATORIO:
La frecuencia y el volumen de aire movilizado en la respiración se ve mejorada. Acompañado de la vasodilatación y el intercambio gaseoso.
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