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Calistenia
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Propósito del mapa:
Conocer que es Calistenia, origen, beneficios, etc
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Conpeto
Conjunto de ejercicios que pretenden
desarrollar las capacidades físicas básicas, a través del propio peso.
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Fuerza
Capacidad de vencer equilibrar, o frenar
el movimiento de una resistencia externa mediante una tensión muscular.
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Fuerza resistencia:
esta manifestación, es común en los ejercicios calisténicos a la hora de realizar numerosas repeticiones cercanas a la
fatiga.
Beneficios
•Físico: Se contribuye al desarrollo de una correcta
higiene postural al trabajar sobre el control y la estabilidad
•Psicológico:Reforzar la
autoimagen, el auto concepto y por consiguiente la autoestima.
•Social y afectivo: no necesita
materiales específicos, sino que se pueden aprovechar espacios urbanos.
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