Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Calistenia - Coggle Diagram
Calistenia
-
-
Esta forma de entrenamiento se determina por habilidades motrices, saltos, giros, etc.
-
Podría llegar a verse en un futuro en todos los parques y jardines de nuestras ciudades, tiene cero costo y mejora exponencial
Calestina viene del griego "Kallisthenés", significa lleno de valor, parte de la cultura general del pueblo.
-
En todos los ejercicios interviene una fuerza a vencer siendo partícipes los músculos agonistas,
La fuerza de la resistencia es común en estos ejercicios, al realizar repeticiones cercanas a la fatiga.
La fuerza de velocidad/ potencia se utiliza al realizar contracciones a máxima velocidad venciendo nuestro propio cuerpo a una resistencia.
Algunos beneficios son: desarrollo de una correcta higiene postular al trabajar sobre el control y la estabilidad.
Disminuyen las pulsaciones por minuto en reposo, la presión sistólica y diastólica en reposo, la tasa de stress cardiaco y la presión arterial en reposo.
La Calistenia, se convierte en un alternativa eficaz para combatir diferentes patologías mejorando la calidad de vida,
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
