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Vitaminas - Coggle Diagram

- - - - Metabolismo do colesterol
      - Regulação do apetite
      - Glândulas supra-renais
    - - Fígado e rim de boi
      - Peixes
      - Carnes
      - Arroz
  - - - Metabolismo dos carboidratos
      - Sistema imunológico
      - Pele e mucosas
    - - Carnes
      - Ovos
      - Cereais
  - - - Metabolismo dos Carboidratos
      - Necessária para pele e mucosas
    - - Fígado e rim de boi
      - Feijão branco
      - Vagem
      - Carne vermelha
  - - - Sistema imunológico
      - Sangue
    - - Cereais integrais
      - Carnes
      - Ovos
      - Aveia
  - - - Metabolismo dos carboidratos
      - Sistema muscular e nervoso
    - - Cereais integrais
      - Vegetais
      - Levedura de cerveja
      - Açaí
  - - - Metabolismo dos carboidratos e proteínas
    - - Nozes
      - Leite
      - Grãos integrais
      - Vegetais
  - - - Metabolismo das proteínas e gorduras
      - Formas hemácias
    - - Espinafre
      - Fígado de boi
      - Brócolis
      - Ovos
  - - - Metabolismo das proteínas e gorduras
      - Proteção das células
      - Formação das hemácias
    - - Peixes
      - Carnes
      - Leites e derivados
      - Banana