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Salud, Isa Aguilera Y Caro Perez, Guía de la promoción de la Salud. IMSS.…
Salud
salud mental
Significa un estado de completo bienestar con interacción y equilibrio entre todos los aspectos de la vida social, física, espiritual y emocional.
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higiene personal
es el concepto del aseo, limpieza y cuidado de nuestro
cuerpo, para mejorar tu salud, conservarla y prevenir enfermedades.
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Después de cualquier comida, lávate los dientes
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salud bucal
Provocan mal aliento, problemas en la digestión, infecciones en las anginas, perdida de los dientes.
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Cepíllate los dientes con pasta dental todos los días después de cada comida, durante 2 minutos
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actividad física
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Los (as) jóvenes activos adoptan con más facilidad comportamientos saludables como: evitar el consumo de tabaco, alcohol, y otras drogas, tienen
un mejor rendimiento escolar, y se incrementa su autoconfianza e integración social.
Salud sexual
Existe un porcentaje alto de embarazos en adolescentes y contagio por infecciones de transmisión sexual.
La maternidad y paternidad a temprana edad pueden ocasionarte una serie de conflictos emocionales y sociales que afectan tu desarrollo personal.
Platica de la sexualidad con tus maestros, familiares o con el personal de salud de tu unidad de medicina, la ignorancia sobre estos temas ha provocado que muchos jóvenes inicien relaciones sexuales sin saber cómo protegerse.
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prevención
violencia
• Busca o conserva una comunicación afectiva y respetuosa con tus familiares, profesores(as) y amistades.
• Si tienes problemas, habla con tus familiares y maestras(os), escucha sus ideas y consejos antes de pensar si te son útiles o no.
• Valora y respeta a todos como seres humanos, como si fuera para ti.
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• Libera tu tensión, estrés e impulsos agresivos mediante el ejercicio físico, la música y otras actividades.
• Platica con alguna persona de confianza y acude a instituciones
reconocidas si eres víctima de violencia familiar, bullyng
u hostigamiento y acoso sexual laboral
Adicción
• Convive con tu familia, amigos y comunidad
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• Expresa afecto, comunica lo que sientes
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• Construye una escala de valores (espirituales, políticos, religiosos, etc.).
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• No pruebes ningún tipo de sustancia desconocida, aunque te inviten con insistencia
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