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CALISTENIA - Coggle Diagram
CALISTENIA
Beneficios
Psicológicos Reforzar la autoimagen, autoconcepto y autoestima, convertir la práctica deportiva en un hábito placentero.
Físicos Desarrollo de una correcta higiene postular, mejora de movilidad y coordinación de movimientos, desarrollo muscular.
Social Afectivo No tiene coste alguno, se refuerzan las relaciones sociales, la realizarse en lugares donde hay otros participantes.
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Origen e Historia
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Proviene del griego "Kallisthenés", que significa lleno de vigor.
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Concepto
Conjunto de ejercicios que pretenden desarrollar las capacidades físicas básicas, a través del propio peso, logrando el desarrollo a nivel físico y emocional.
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Método de Trabajo
Se destaca la importancia del entrenamiento. Los ejercicios irán desde los mas globales, utilizando siempre pesos propios, hasta los más específicos en función del nivel técnico y condición física.
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Consideraciones
Es importante tener una buena técnica pues de lo contrario, puede desencadenar una lesión.
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Salud
Los estudios demuestran fiabilidad y validez con este método de entrenamiento, asegurando una ganancia exponencial relativa al nivel de condición física.
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Propósito
El objetivo de este mapa mental es ofrecer información acerca de este tipo de ejercicios de una forma resumida y se fácil entendimiento.
