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Calistenia
¿Qué es?
Palabra de origen griega, que significa lleno de vigor.
Conjunto de ejercicios que se realizan con el peso propio; valiéndose del equilibrio y el control corporal para desarrollo físico y mental.
Propósito: Incitar una nueva forma de hacer ejercicio, ahorrando tiempo y dinero.
Beneficios
Físico
Desarrolla musculatura, equilibrio y desarrollo de fuerza.
Psicológico
Reforzar la auto imagen, el auto concepto y el autoestima.
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