Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Ontstaan of de preventie van welvaartsziekten - Coggle Diagram
Ontstaan of de preventie van welvaartsziekten
Vetrijke producten en vis
Vis
Positief
Verlagen risico op hart- en vaatziekten
Omega-3 vetzuren
Omega-6 vetzuren
Vlees
Positief
Ijzer en vitamine B12
Negatief
Rood vlees
Meer kans op darmkanker, beroerte en diabetes type II
Rood vlees belast het milieu ook meer dan wit vlees
Verzadigde vetten (verhoging LDL)
Kanker (bevorderen)
Hart- en vaatziekten
Obesitas
Diabetes type II
Ei
Positief
Ijzer en vitamine B12
Negatief
Verzadigde vetten (verhoging LDL)
Hart- en vaatziekten
Kanker (bevorderen)
Obesitas
Diabetes type II
Zuivel
Positief
Met je dagelijkse portie zuivel verklein je het risico op darmkanker
Eet je yoghurt, dan verklein je bovendien de kans op diabetes type 2 (suikerziekte)
Zuivel levert je onder andere calcium en vitamine B12
Negatief
Lactose intolerantie
Melk allergie
Noten en peulvruchten
Positief
Verlagen de waarden LDL in het bloed door HDL
Negatief
Notenallergie
Alcoholhoudende dranken
Matig gebruik (1 glas per dag)
Lijkt de kans op bepaalde chronische ziekten te verkleinen
verhoogt het de kans op borstkanker bij vrouwen
Meer dan 1 glas per dag
Verhoogd risico op een beroerte
Verhoogd risico op borstkanker
Verhoogd risico op darmkanker
Verhoogd risico op longkanker
Dranken
Vochtverlies
Met zweten blijft je netjes op temperatuur
Door te plassen voer je afvalstoffen af
Wat je aan vocht verliest vul je vooral aan met drinken
Zwarte en groene thee
Verlagen de bloeddruk en verkleinen het risico op een beroerte
Groente en fruit
Groente
Een lagere kans op diabetes type 2 (eten van bladgroente)
Verlagen ze het risico op hart- en vaatziekten
Lagere kans op darmkanker
Fruit
Een lager risico op diabetes, darmkanker en longkanker
Keukenzout (opname 98%, inname 95%)
Positief (Natrium)
Het regelen van de bloeddruk
Goede werking van spier- en zenuwcellen.
Het regelen van de vochtbalans in het lichaam
Te hoge inname
Te hoge bloeddruk
Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten
Nierziekten
Maagkanker
Botontkalking
Positief (Jodium)
Bevordering van de groei
De ontwikkeling van het zenuwstelsel
De ontwikkeling van de stofwisseling
Negatief (Jodium)
Trager werken van de schildklier en opzwellen (krop)
Bij kinderen leidt jodiumgebrek tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen en bij een groot tekort tot dwerggroei
Te lage inname
Lusteloosheid
Misselijkheid en braken
Hoofdpijn, verwardheid of sufheid
Epileptische aanvallen
Uitdroging door diarree of braken is te voorkomen door extra veel te drinken en daarbij zout te eten