Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

КОФЕ - Coggle Diagram

- - - - это 3-5 чашек кофе в сутки.
  - - - Это 1-2 кружки в сутки.
- - - - Чашка кофе весом 8 унций: 95-200 мг
      - 12-унционная банка колы: 35-45 мг
      - Энергетический напиток на 8 унций: 70-100 мг
      - Чашка чая весом 8 унций: 14-60 мг
- - - - Пищеварение
        
        Обзор 1999 года показал , что кофе не вызывает расстройства желудка, но может способствовать желудочно-кишечному рефлюксу.Два обзора клинических исследований на людях, выздоравливающих после абдоминальной, колоректальной и гинекологической хирургии,показали, что употребление кофе безопасно и эффективно для улучшения послеоперационной функции желудочно-кишечного тракта .
      - Смертность
        
        В 2012 году Национальный институт здоровья-AARP Diet and Health Study проанализировал взаимосвязь между употреблением кофе и смертностью. Они обнаружили, что более высокое потребление кофе было связано с более низким риском смерти, и что те, кто пил любой кофе, жили дольше, чем те, кто этого не делал. Однако авторы отметили: "было ли это каузальным или ассоциативным открытием, не может быть определено из наших данных."[146] метаанализ 2014 года показал, что потребление кофе (4 чашки в день) обратно связано со смертностью от всех причин (риск на 16% ниже), а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями в частности, смертность (на 21% ниже риска от употребления 3 чашек в день), но не при смертности от рака.[147] дополнительные метаанализы подтвердили эти выводы, показав, что более высокое потребление кофе (2-4 чашки в день) было связано со снижением риска смерти от всех причин заболеваний.[148][149] ассоциация употребления кофе со сниженным риском смерти из различных источников была подтверждена широко цитируемым проспективным когортным исследованием десяти европейских стран в 2017 году.
      - ССЗ
        
        Умеренное потребление кофе не является фактором риска развития ишемической болезнисердца . метаанализ 2012 года показал , что люди, которые пили умеренное количество кофе, имели более низкую частоту сердечной недостаточности, причем наибольший эффект был обнаружен у тех, кто пил более четырех чашек в день.Метаанализ 2014 года показал , что сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт, менее вероятны при употреблении от трех до пяти чашек кофе без кофеина в день, но более вероятны при употреблении более пяти чашек в день. Метаанализ 2016 года показал, что потребление кофе было связано со снижением риска смерти у пациентов, перенесших инфаркт миокарда.
        Употребление четырех или более чашек кофе в день не влияет на риск гипертонии по сравнению с употреблением небольшого количества кофе или его отсутствием; однако употребление от одной до трех чашек в день может представлять несколько повышенный риск.
      - Психическое здоровье
        
        NHS Великобритании советует, что отказ от кофе может уменьшить беспокойство.Кофеин, основной активный ингредиент кофе, ассоциируется с тревогой.[157][158] в высоких дозах, обычно превышающих 300 мг, кофеин может как вызывать, так и усиливать беспокойство.[159] для некоторых людей прекращение употребления кофеина может значительно снизить тревожность.[160] вызванное кофеином тревожное расстройство-это подкласс психоактивного или медикаментозного тревожного расстройства.[161] популяции, которые могут быть наиболее подвержены влиянию потребления кофеина, - это подростки и те, кто уже страдает тревожными расстройствами.[162] Предварительные исследования показали возможность благоприятной взаимосвязи между потреблением кофе и уменьшением депрессии.[5][163][164] долгосрочные предварительные исследования, включая оценку симптомов деменции и когнитивных нарушений, оказались неубедительными для кофе, оказывающего влияние на пожилых людей, главным образом из-за низкого качества исследований.[5][165]
      - болезнь Паркинсона
        
        Метаанализ неизменно показывает, что длительное употребление кофе связано с более низким риском развития болезни Паркинсона.
      - диабет II
        
        В систематическом обзоре и метаанализе 28 проспективных обсервационных исследований, в которых приняли участие более миллиона человек, каждая дополнительная чашка кофе с кофеином и без кофеина, потребляемая в день, ассоциировалась соответственно с 9% и 6% более низким риском развития диабета 2типа .
      - Рак
        
        Влияние потребления кофе на риск развития рака обычно указывает на то, что он безопасен и не оказывает никакого эффекта или снижает риск развития рака. обзор 2011 года показал, что регулярное употребление кофе до 6 чашек в день снижает риск развития нескольких видов рака.
    - - https://en.wikipedia.org/wiki/Coffee#Health_effects
- - - - https://academic.oup.com/jn/article/150/7/1909/5828319