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OFICINA DE AUTOCONHECIMENTO ATRAVÉS DA ARTE - Coggle Diagram
OFICINA DE AUTOCONHECIMENTO ATRAVÉS DA ARTE
AULA 1 - Introdução
Aula 3: instruções para o Raio X em palavras
AULA 4 Questões Raio X
AULA5: Quem é você agora? Através de imagens cores e desenhos faça uma página para se representar
Aula 6: Exercício de escrita Analisando a arte anterior, questione-se:
Quais sentimentos a sua imagem te trouxe?
Essa imagem te promete algo? O que?
Essa imagem te conecta mais para o positivo ou negativo?
Essa imagem te representa verdadeiramente?
Essa imagem te passa uma necessidade de aprovação?
Essa imagem te fortalece ou enfraquece?
Deseja escrever mais alguma reflexão ?
Aula 7: Exercício da mão escolha 5 palavras que te represente, desenhe sua mão, escreva uma palavra em cada dedo e pinte ou complemente com desenhos
Aula 8 Exercício de escrita O que te levou a escolher cada palavra. Escreva a sua palavra e em seguida se permita escrever algumas linhas da sua conexão com cada uma.
Cada dedo da mão tem um significado que é esse aqui.
Analise as palavras que você colocou em cada dedo, e sinta se tem algo relacionado com o significado de cada dedo, veja se existe alguma mensagem que sua intuição deseja lhe passar.
Aula 2 Páginas matinais
Aula 9 Consciência Luz e sombra vamos desenhar juntas o perfil de uma mulher e escrever do lado de dentro dela tudo o que incomoda em você, nas pessoas que conhece, voce vai escreve literalmente tds as características que mais te irritam em você e nas pessoas que estão ao seu redor.
Aula 10: releia a sua página antes seguirmos eu quero que você entenda que isso tudo que escreveu são oportunidades para que você se cure, e desenvolva o seu olhar de compaixão com o outro e amor próprio consigo mesma. Eu sugiro que pinte o lado de fora da figura, como desejar. Ouça a música de Dani Black - Feitos de Luz enquanto pinta.
Aula 11 menu de emergência para os dias "ruins"
Faça uma lista de coisas que gosta de fazer que faz você se sentir bem.
Faça uma lista com pelo menos 10 coisas.
Aula 12: Você tem dificuldade em dizer não?
todo sim que você diz querendo dizer não, na verdade é um grande não para você.
talvez você tenha necessidade de ser aceito, necessidade de ser amado.
Quero que Reflita quais são os nãos que você está dando para você
como se sente.
faça uma página em seu art journal
Aula 13: Um dos grandes focos no autoconhecimento é o amor próprio. e a chave para isso é que vc compreenda que se você se ama a magia acontece e o universo vai te tratar como vc se trata. O seu amor próprio te basta
escreva uma carta como se estivesse apaixonada por você, se elogie, olhe para cada detalhe em você, declare seu amor. Decore o fundo da página de um jeito bem bonito, cole um envelope e coloque a carta dentro, sempre releia quando estiver com a frequência baixa.
Aula 14 Animal
Escolha um animal que te representa
faça o desenho dele e busque o significado dele
e escreva na página do seu Art Journal
https://www.xamanismo.com.br/medicina-dos-animais/
Aula 15 Escolha uma música que mexe com as profundezas do seu ser, escreva a letra dela no seu arte journal e decore a página
Aula 16: Bate e Volta
eu vou fazer questões rápidas
e vc vai responder com poucas palavras se possível uma só
Esse exercício é legal para você observar o quanto mudamos, faça ele de tempos em tempos, e não se esqueça de colocar a data para se lembrar o momento que você estava vivendo naquela data
Aula 17 Sincronário Maia como ferramenta de autoconhecimento.
Aula 19 explicar The work
“Sua visão se tornará clara apenas quando você puder olhar dentro de seu coração.
Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro acorda."
Carl G. Jung
Aula 18 Auto perdão
Aula 20 Conclusão