Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
The Science Of Well Being - Coggle Diagram
The Science Of Well Being
Exrecising
Pandemic
Mobility
Yoga
Tracking via Clock
Goal 15 Min a day
Stamina
Running
Track Via Clock
Goal 15 Min a day
Strength
Street Workout
Track via watch
Non Pandemic
Gym
Basketball
Volleyball
Meditation
Track Handy
Goal: Average of 17 minutes a day
Free Time
Kindness
לתרום 20 שח בחודש
לחלק מחמאות במהלך היום
לעזור בעבודות הבית
Social Connections
לדבר עם זרים
לכתוב למישהו שלא דיברת איתו הרבה זמן
לנצל כל הזדמנות להיות בסביבת אחרים
Mind Control
Woop Meditation
Track Handy
Goal 3 Minutes a day
Sleep
Track Via Watch
Goal: 8.5 hours
התענגות
שיתוף בן אדם בחוויה טובה
לקחת תמונות
לחשוב כמה בר מזל אתה לחוות את החוויה הזו
Gratitude
להעריך את מה שיש לך עכשיו לעומת העבר
לדמיין מה באמת היה יכול להיות לך
מכתב תודה לבן אדם
5 דברים שאתה מודה עליהם
בהנחה וזה היום האחרון שאתה יכול לעשות X, למה תתגעגע?
ויזואליזציה של החיים בהנחה ומשהו לא היה קורה