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Entrenamiento del equilibrio en bailarines modernos: Entrenamiento…

- - - - Grupo de Cinta Kinesio (KTG) 11 bailarines
      - Grupo de Control (GC) 11 bailarines
      - Grupo de Propiocepción Neuromuscular (PNG) 11 bailarines.
- - - - Se trabajó en superficies estables e inestables
        
        Participantes descalzos para óptima entrada propioceptiva
    - - caminata y trote / movimientos dinámicos
    - - Dela semana 5 en adelante se agregó peso adicional (400g)
- - - - Se cubrieron los músculos peroneos y el maléolo lateral-medial (tensión 50%), usando la técnica de corrección mecánica
        
        Los participantes continuaron con su entrenamiento de danza moderna, sin entrenamiento PN.
        
        Objetivo
        
        Corregir errores posicionales entre las superficies articulares causadas por acortamiento muscular o espasmos, abordando limitaciones funcionales.
        
        Entrenamiento solo con KT no proporciona suficientes estímulos para mejorar el equilibrio estático y dinámico.
- - - - Prueba de avión
    - - Monopodal recto y Monopodal transversal
    - - Turn-out passé de ojos abiertos/ Relevé y Turn-out passé de ojos cerrados/ pie plano