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Calistenia:, Pérez López Mae Abigail N.L.28 Grupo: 534 - Coggle…

- - - - 150 minutos semanales
        
        Actividad física moderada
        
        Adhesión de jóvenes al deporte
        
        Personas sedentarias
        
        Dispongan de
        
        Una forma accesible de empezar a hacer ejercicio
  - - - Ejercicio aeróbico
        
        Mejores resultados
        
        Reducción de la masa grasa
      - Ejercicios calisténicos
        
        Mejoraron la
        condición física
  - - - Diferencias con respecto a
        
        Flexibilidad inicial
  - - - Las pulsaciones por minuto
        
        En reposo
        
        Mejoras
        hemodinámicas
        
        Previene la hipertensión
      - La presión sistólica y diastólica
      - Tasa de stress cardiaco
      - La presión arterial
- - - - Altos niveles de tensión muscular
        
        En relación con el tiempo
  - - - Complementa
        
        Trabajo muscular
        
        Funcionamientos
        
        Lesivos
        
        Ejercicio funcional
        
        Preventivos
        
        Antes y después del ejercicio
  - - - Repeticiones
        
        Hay una cadencia
        
        Tiempo determinado
        
        Resistiendo la fatiga
    - - Desarrollo
        
        Del organismo en su manifestación aeróbica
        
        Cuerpo atlético
  - - - Vencer (músculos agonistas)
        
        Movimiento
        
        Resistencia externa
        
        Tensión muscular
        
        Fuerza resistencia
        
        Numerosas repeticiones
        
        1 more item...
        
        � Fuerza velocidad/potencia
        
        Contracciones
        
        1 more item...
      - Equilibrar (fijadores y sinérgico)
      - Frenar (músculos agonistas)
- - - - Francia
    - - Libro “Kallistenie”
        
        Separa los términos
        
        Gimnasia
        
        Calistenia
        
        No se usaban aparatos y se adaptaba el ritmo
        
        Ejercicios con autocargas
        
        Desarrollo integral del cuerpo
        
        Entrenamiento
        
        1 more item...
        
        Función
        
        4 more items...
        
        Pilares
        
        2 more items...
        
        Variación de amplitudes
  - - - Lleno de vigor
    - - A los Latinos
  - - - Escuela de Salzman
- - - - Exigencia del ejercicio
        
        Fuerza de resistencia
        
        Fuerza explosiva
        
        Elasticidad
        
        Agilidad
- - - - Resulta desafiante debido a…
        
        El ritmo de vida
        
        El limitado tiempo
        
        El trabajo
        
        La falta de interés que la gente le encuentra a entrenar
  - - - 2015
      - Conjunto de:
        
        Ejercicios musculares
        
        Mejoran
        
        Nivel de condición física
    - - Ejercicio aeróbico complementario
      - Dieta equilibrada
  - - - Cuarto factor de riesgo de mortalidad
        
        6% de las muertes anuales
        
        3,2 millones de fallecidos
- - - - Ejecuciones motrices
  - - - Desarrollar
        
        Capacidades físicas básicas
        
        A través del:
        
        Propio peso
    - - Espacios no concretos
    - - Equilibrio
      - Control corporal
    - - Un buen nivel físico y mental
- - - - Autoimagen
      - Autoconcepto
      - Autoestima
    - - Liberación catártica
  - - - Control y la estabilidad
    - - Equilibrio y desarrollo de la fuerza
    - - Pulsaciones por minuto
      - La presión sistólica y diastólica
      - La tasa de estrés cardiaco
      - La presión arterial
  - - - Al trabajar en espacios con más personas
      - Intercambio de ideas y experiencias