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Problemas de Alimentación y Nutrición en población de 40-60 años.
Menopausia y Envejecimiento de la Mujer
La menopausia
Disminución natural de las hormonas estrógeno y progesterona, cuando una mujer llega a los cuarenta o cincuenta años.
Puede afectar a:
Osteoporosis
Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Tratamiento nutricional:
Fitoestrógenos/Isoflavonas
Calcio
Vitamina D
Antioxidantes de la dieta:
β-caroteno, Polifenoles, Flavonoides, Vitamina E, Vitamina C.
El climaterio
Es un periodo de transición antes de la menopausia que se prolonga normalmente entre 4-5 años, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos
Crisis/Estrés
Es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado por la incapacidad el individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas
Existen sucesos que producen altos niveles de estrés:
La enfermedad o su consecuente incapacidad
Se ve afectado
Matrimonio, jubilación.
La muerte de un familiar cercano
Cambios en el estado de salud de un familiar
El divorcio o la separación marital
Embarazo
La muerte del conyugue
Desarrollo de Alzheimer
Trastorno de tipo neurodegenerativo, que aparece en la edad adulta o avanzada y comporta un deterioro progresivo, pero inexorable, de la cognición, la memoria, el intelecto y la habilidad para regular y controlar el propio comportamiento.
Factores de Riesgo
Depresión.
Disminución de estrógenos/Menopausia.
Patrones alimenticios
Dietas altas en grasas saturadas.
Principalmente por el consumo de:
Aminoácido Metionina disponible en:
Consumo elevado de alcohol.
Dieta bajas en antioxidantes y vitaminas.
