Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CONDICIÓ FÍSICA - Coggle Diagram
CONDICIÓ FÍSICA
Resistencia
Capacitat física básica, particularmente aquella que en permet fer una activitat o reforç durant el major temps possible
-
Velocitat
Capacitat que ens permet realitzar un moviment en el menor temps posible, a un ritme máxim de ejecució.
Tipus
-
De reacció
Capacitat de respondre amb un moviment, a un estímul en el menor temps posible.
-
Força
-
Tipus
Resistencia
Capacitat muscular per a soportar la fatiga provocada per un esforç prolongat en el que es realitzen moltes contraccions musculars repetides
Velocitat
capacitat que tenen els músculs de donar una la carga máxima aceleració possible. La velocitat del moviment tiende a ser máxima.
Máxima
capacitat del múscul de desarrollar la máxima tenció posible, es movilicen grans cargues, la velocitat del moviment es mínima i les repeticions que es realitzen son poques.
Flexibilitat
-
Se adoptará una posición determinada y a partir de ahí, buscar un grado de estiramiento que no llegue al dolor y que deberá mantenerse durante unos segundos.