Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Стресс - Coggle Diagram
Стресс
Механизм запуска стресса
Стрессор
гипоталамус
АКТГ
гипофизу
кортикоиды
реакция на стресс «адрено-кортикальная»,
«соматотропная», «тироидная».
активация коры и мозгового вещества надпочечников и щитовидной железы.
Виды стресса
Стрессогенная ситуация
– ситуация, способствующая развитию стресса.
Физиологический стресс
связан с объективным изменением условий жизнедеятельности человека.
Психологический обусловлен напряженностью повседневной жизни человека. Он в свою очередь делится на информационный и эмоциональный.
Информационный стресс
возникает в условиях жесткого лимита времени и усугубляется в условиях высокой ответственности задания. Отсутствие информации тяжелее переживается человеком, чем ее избыток - «Хронический информационный стресс»
Эмоциональный стресс
возникает при реальной или предполагаемой опасности
Эустресс
– «+» оказывает мобилизационное влияние, обогащает человека осознанием своих реальных возможностей.
Дистресс
«-» ослабляющий, разрушительный стресс.
Этапы стресса
I - реакция тревоги
фаза поверхностной мобилизации, ориентировочная фаза
«предстартовой готовностью».
На этой фазе часто приходят заболевания, которые относят к разряду «психосоматических».
2 стадия
резистентности или сопротивления. Включаются глубинные механизмы мобилизации.
3 стадия истощения
, ухудшению самочувствия, приводит к различным заболеваниям, иногда даже смерти. Наступает пассивность, ступор или гиперактивность, которая проявляется в агрессивности, раздражительности, обидчивости
Классификация стрессоров
I. Стрессоры активной деятельности
а) экстремальные стрессоры
б) производственные стрессоры
в) стрессоры психосоциальной мотивации
II. Стрессоры оценок
а) «старт»- стрессоры и стрессоры памяти
б) стрессоры побед и поражений
в) стрессоры зрелищ
III Стрессоры рассогласования
деятельности
а) стрессоры разобщения
б) стрессоры ограничений
I
V. Физические и природные стрессоры
Особое
функциональное состояние организма на воздействия среды, выходящая за границы адаптивной нормы.
Эмоциональное состояние, возникающее в ответ на разнообразные возникающее в ответ на разнообразные
Тотальная мобилизация сил на поиск выхода из очень трудного, опасного положения.
Понятие было введено
Гансом Селье
(1926)
для обозначения неспецифической реакции организма на любое неблагоприятное воздействие.
полная
свобода от стресса означает смерть.
Базовые иллюзии
иллюзия простоты устройства мира
Иллюзия справедливости
Иллюзия собственного бессмертия
Стратегии преодоления стресса
Субъектно-ориентированный стиль
Проблемно-ориентированный стиль
Причина стресса
иррациональные
установки