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Higiene postural, Adriana Resendiz Hernandez,
2° grado, grupo 1. N° 41,,…
Higiene postural
Actividad física
Es muy beneficiosa para la salud, ya que ayuda a mejorar o mantener el bienestar físico y mental.
Ayuda: mejorar elasticidad en músculos y articulaciones, a mejorar la capacidad pulmonar y la salud ósea.
Hace alusión a cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que exija, necesariamente, un gasto de energía
Condición física
Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el contenido que se le asigne a dicha condición
Estado de control de una persona o animal, en un momento dado
Ejercicio físico
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Su contrario es el sedentarismo, el cual representa una ausencia de actividad y gasto energético mínimo.
Realización de movimientos corporales planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados por un instructor
Higiene corporal
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Conjunto de cuidados que necesita el cuerpo humano para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable
Entrenamiento deportivo
Enseñanza organizada, dirigida al rápido aumento de la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o técnico-motor del hombre.
Unificación
Cuando todos los conceptos mencionados se unen, podemos entender que, para ser personas saludables, es necesario contar con una conducta que nos permita equilibrar los tiempos con los que nos organizamos. De esta manera, nuestra sanidad y nuestros hábitos, podrán ser cada vez mejores.
Adriana Resendiz Hernandez,
2° grado, grupo 1. N° 41,
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