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Calistenia - Coggle Diagram
Calistenia
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¿Calistenia?
Definición:
el conjunto de ejercicios que pretenden desarrollar las capacidades físicas básicas, a través del propio peso, pudiéndose realizar en espacios no concretos, valiéndose del equilibrio y el control corporal para el desarrollo a nivel físico y mental.
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Origen histórico
En 1829 Clias, a partir de su publicación del libro “Kallistenie”, establece una diferencia de términos entre Gimnasia y Calistenia, “siendo en realidad la Calistenia una nueva escuela gimnástica
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Impacto en la salud
Combate diferentes patologías, como la sarcopenia y la osteopenia
Ofrece una forma rápida y eficaz en las que las personas sedentarias pueden comenzar una rutina de ejercicio
Estudios demuestran fiabilidad y validez con este método de entrenamiento, asegurando una ganancia de condición física.