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Youtube大学, しかしまだ多くの検証必要 - Coggle Diagram
Youtube大学
老いなき世界 LIFE SPAN
晩年の苦痛
祖母の死
７０歳までは元気だった
残りの10年はもう祖母ではない
治療を受けながら
人工呼吸器・薬 おむつ 放射線 手術
老後は「病気」
ガン・心臓病・糖尿病などは個々の「症状」
併発する
老化は治療できる（治癒すべき）
最大の発明
老化を治療する
老化が病気という考え方
老いを治す
これこそが病気
老化を直す行動
食事を減らす
回数と量
1日2食
量も減らす
生命維持のギリギリを目指す
これが負荷
みんなすでに太っている
理想は1食
肉・卵・乳・魚
できるだけ減らす
動物性たんぱく質
エネルギーがありすぎる
加工肉
特に有害
添加物が多い
テレビでは流れない
食品メーカーがスポンサーだから
食レポがなくなる
植物性たんぱく質が理想
運動をする
10～15分ジョギング
ウォーキングでもいい
量より頻度
軽く追い込む
救助隊を強くする
サウナ
身体を寒さにさらす
救助隊をぐっと強くする
入り方には注意
過度は厳禁
まずやるべきはこっち
老化を治す薬
メトホルミン
糖尿病（2型）用
処方してもらうのは困難
東南アジアで普及している
続報を待て
副作用が少ない
NMN
サプリメントで買える
高額
Amazon情報
買えない額じゃない
効き目はわからない
ここに頼らない
今回の著書
ハーバード大学の博士
満を持して
デビッドさん
細菌の話
平均寿命は延びても最大寿命が延びない
たばこ
絶対ダメ
破壊せず負荷をかける
生存力を鍛える
アナログ損傷を修復する
傷のついたＣＤのイメージ
研磨するイメージ
救助隊のトレーニング
適度な負荷をかける
具体的な治す方法
老化のメカニズム
DNAの損傷とサーチュイン
救助隊
サバイバル回路
ココが追い付かなくなると老化が始まる
救助隊が追い付かない
サーチュイン？
しかしまだ多くの検証必要