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:star: Estrés Laboral :star: - Coggle Diagram
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Estrés Laboral
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¿Qué es el estrés laboral?
El estrés laboral es una consecuencia de distintas situaciones que se producen en nuestro día a día del trabajo y de distintos factores que afectan a su salud mental y física. Hablamos de estrés laboral cuando se produce una discrepancia entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental.
El estrés laboral es un tipo de estrés que se da en el ámbito laboral y puede provocar saturación y/o colapso físico y mental en el trabajador que lo
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Causas del estrés laboral
Alto grado de responsabilidad.
Mal Entorno social
Excesiva carga de tareas.
Condiciones laborales inadecuadas (luz, temperatura, lugar de trabajo...).
Promoción y desarrollo profesional pobre.
Remuneración económica.
Falta de reconocimiento.
Falta de motivación
Jornada laboral larga con más horas de las estipuladas o con horarios difíciles.
Mala planificación de tareas o/y horarios.
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Efectos del estrés laboral
Emocionalmente
Dificultad para concentrase
Incapacidad para tomar decisiones
Bloqueos mentales
Labilidad emocional
Olvidos
Dificultad para mantener la atención
Preocupación excesiva
Físicamente
Enfermedades cardiovasculares: Arritmias e hipertensión.
Enfermedades dermatológicas: Alopecia y dermatitis.
Problemas estomacales: úlceras, diarrea, estreñimiento.
Lesiones musculares: contracturas, dolores crónicos.
Dolores de cabeza
Cefaleas tensionales
Insomnio
Irritabilidad
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Incidencia del estrés en la productividad de las empresas
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Negativamente
1- Cansado, deprimido e intranquilo
Esto afecta mucho a la productividad de las empresas debido a que, al estar cansado le perjudica mucho a los colaboradores y no puede realizar su labor con más satisfacción.
2- Descenso de la productividad
El estrés en el trabajo afecta a la productividad y limita la concentración. No disponer del suficiente tiempo para llevar a cabo las tareas laborales, llevarse trabajo a casa o no tener la suficiente energía para realizar dichas tareas.
3- El estrés no les permite a los colaboradores concentrase
Al no gestionar bien el tiempo incrementa las cargas de trabajo y por ende los niveles de estrés, ocasionando a los colaboradores la desconcentración y es por lo que afecta mucho a la productividad.
4- Disminuye la motivación y satisfacción de los colaboradores
La falta de satisfacción y de compromiso laboral disminuye el desempeño de los colaboradores y por ende disminuye la productividad. Si hablamos de indicadores que nos ayudan a medir la satisfacción y el compromiso laboral, la rotación es el primero de ellos.
5- El estrés no les permite a los colaboradores poder relajarse
Cuando un colaborador tiene un estrés severo no le permite relajarse ni reaccionar bien ante situaciones difíciles, lo más seguro es que padezca estrés crónico, afectando en la productividad de la empresa.
6- El estrés provoca menor interés a los colaboradores al realizar una labor
Los colaboradores al sentirse agotados, con dolor de cabeza y frustración debido al estrés, esto les afectara gravemente en su trabajo, teniendo desintereses a la hora de realizar su trabajo y por ende va a reducir la productividad de la empresa a casusa del estrés de los colaboradores.
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Positivamente
2- Les permite a los trabajadores tener un poco mas de liderazgo en la productividad
Cuando las personas se sienten estresadas, buscan consejo y orientación. Algunos de los colaboradores pueden buscar ayuda discutiendo sus problemas uno a uno. Al utilizar buenas habilidades de manejo del estrés e identificar los problemas estresantes correctamente, se podrá liderar mejor en tiempos difíciles.
1- Disminuye la posibilidad de problemas no éticos
Los problemas que faltan a la ética a menudo se hacen presentes en los tiempos de alta tensión. Durante estos tiempos las personas comienzan a culpar y señalar con el dedo a los demás. Sin embargo, las buenas habilidades de manejo del estrés brindan seminarios sobre ética y estrés para reducir las posibilidades de prácticas no éticas.
3- Mejora el proceso de comunicación
Una habilidad efectiva de manejo del estrés ayuda a identificar un problema y resolverlo, lo que fortalece el proceso de comunicación.
4- El estrés en ocasiones ayuda a reducir los problemas en la ejecución de los proyectos
Al administrar un proyecto, nunca se sabe cuándo el proveedor o un tercero retrasará o no la entrada. Estos problemas hacen que sea difícil alcanzar plazos plazo requerido. El manejo de estrés incorpora la gestión de tiempo y la planificación posibilitando a la persona poder anticiparse a los posibles escenarios y dar solución a los problemas que se presenten.
5- Les permite a los equipos desarrollarse un poco mas en la productividad
Con estrés los equipos se diluyen, principalmente por la falta de unidad en el equipo. Las personas se sienten irritadas cuando algunos de los miembros del equipo comentan sobre ellos, tienden a estar a la defensiva. El manejo de estrés promueve la sana convivencia, la conectividad, la colaboración y el respeto.
6- El estrés les permite a los colaboradores tener un pequeño de espacio
Cuando las personas están continuamente ocupadas en el trabajo, no tienen tiempo para descansar y relajarse, lo que a su vez crea estrés. Al utilizar habilidades de manejo de estrés efectivas se brindan espacios a sus colaboradores para que puedan descansar. Al mantener espacios de descanso en el trabajo se ayuda a la recuperación de energía y la reducción de los efectos del estrés.