El dejar de comer para adelgazar no es una alternativa recomendada biológicamente, ya que puede traer desventajas a la salud de cualquier persona, el no comer alimentos significa que nuestras células no absorben ningún tipo de nutrientes y por ende no realizan funciones metabólicas, por lo que podríamos sufrir diversas enfermedades, además aquí también entra en juego que no todas las personas tiene el mismo ritmo de tiempo de metabolismo, por lo que algunas puede comer y no engordar y otras todo lo contrario. Si se quiere adelgazar hay métodos más naturales y beneficios para cumplir con este propósito, se puede intentar establecer una dieta más equilibrada, evitando el exceso de grasas procesadas e hidrogenas, optando por unas muchas más naturales, enfatizando las proteínas, vitaminas y minerales, bebiendo las cantidades indicadas de agua, así como también empezar a realizar ejercicio físico para eliminar toxinas y grasas..
