Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 4 การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล การพักผ่อน การออกกำลังกายเเละการฟื้นฟู,…
บทที่ 4 การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล การพักผ่อน การออกกำลังกายเเละการฟื้นฟู
การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล
หมายถึง การที่บุคคลแต่ละช่วงวัยมีสภาพร่างกายที่สะอาด แต่งกายเรียบร้อย และสามารถดูแลรักษาความสะอาดร่างกายได้ด้วยตนเอง จะต้องดูแลร่างกายของตนเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ตลอดจนสภาพแวดล ้อมต่างๆ
การดูแลผม
การดูแลความสะอาดช่องปาก การดูแลความสะอาดในช่องปากในผู ้ป่วยที่ไม่รู้สึกตัว สามารถท าบ่อยๆได้อย่างน้อยทุก 4 ชั่วโมง
การดูแลความสะอาดเล็บ
การดูแลความสะอาดของผิวหนัง
การโกนหนวดเครา
การอาบน้ำให้ผู้ป่วย
การอาบน้ำบางส่วนของร่างกาย (Partial bath) พยาบาลจะเป็นผู้ที่
ช่วยทำให้ในส่วนที่ผู้ป่วยไม่สามารถทำได้เอง เช่น บริเวณหลังและเท้า
การอาบน้ำบนเตียงเเบบสมบูรณ์ (Complete bed bath)
ผู้ป่วยไม่สามารถทำเองได้ทั้งหมด พยาบาลต้องเป็นผู้ทำให้ทั้งหมด
การอาบน้ำที่ห้องน้ำ (Self bath) ผู้ป่วยสามารถไปอาบน้ำได้เอง
การดูแลความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์
ไม่เปิดเผยผู้ป่วย
เช็ดให้แห้งจากบนลงล่าง และไม่เช็ดย้อนไปย้อน
มาเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
สำลีที่เช็ดแล้วไม่ทิ้งลงในหม้อนอน เพื่อป้องกันการ
อุดตันของเชื้อโรค
ต้องระมัดระวังการติดเชื้อเข้าสู่ท่อทางเดินปัสสาวะ
เช็ดบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์สตรี
ในผู้ป่วยเพศชาย ต้องรูดหนังหุ้มปลายองคชาต
หลังจากเช็ดทำความสะอาดอวัยวะเพศด้วยน้ำสบู่หรือ
น้ำยาฆ่าเชื้อแล้วราดน้ำ และซับอวัยวะเพศของผู ้ป่วยให้แห้ง
การดูแลสุขวิทยาส่วนบุคคล
การทำเตียง และสิ่งแวดล้อม
เตียงที่ยังมีผู้ป่วยครองเตียงอยู่ แต่ผู้ป่วยไม่ได้นอน
อยู่ที่เตียง (Open bed)
เตียงที่มีผู้ป่วยอยู่บนเตียง (Occupied bed) เป็นเตียงที่
มีผู้ป่วยนอนอยู่บนเตียงและไม่สามารถลุกออกจากเตียงได้
เตียงสำหรับรอรับผู้ป่วยที่ดมยาสลบ (Ether bed)
เป็นการทำเตียงเพื่อรอรับผู้ป่วย
เตียงว่าง (Closed bed or anesthetic bed) เป็นเตียง
ที่ไม่มีผู้ป่วย
การนวดหลัง
การปฏิบัติการพยาบาล
เทโลชั่น แป้ง หรือแอลกอฮอล์ลงบนมือพยาบาล
นวดบริเวณแผ่นหลัง ด้วยวิธีในการนวด ท่าลูบ ท่าจับกล้ามเนื้อยกบิดไปมาสลับกัน ท่าใช้สันมือสับ ท่าใช้อุ้งมือตบ ท่าใช้นิ้วหัวแม่มือกด ท่าสั่นสะเทือน จบการนวดหลังด้วยท่าการลูบ
การบำบัดด้วยความร้อน ความเย็น
การประคบร้อน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด อักเสบ ให้กล้ามเนื้อคลายตัว
ชนิดของความร้อนที่ใช้ประคบ
ความร้อนแห้ง เช่น กระเป๋าน้ำร้อน
ความร้อนเปียก เช่น การประคบด้วยความร้อน
การประคบเย็น ห้ามในกรณีผิวหนังหรือเนื้อเยื่อมีสีม่วงคล้ำ ผิวหนังไม่มีความรู้สึก ปวด
ชนิดของความเย็นที่ใช้ประคบ
ความเย็นชนิดแห้ง เช่น กระเป๋าน้ำแข็ง
ความเย็นชนิดเปียก เช่น การประคบด้วยความเย็น
การช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการพักผ่อนและนอนหลับ
คำแนะนำผู้ป่วย
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปริมาณมาก ๆ ก่อนนอน
ดูแลจัดสิ่งแวดล้อม เครื่องนอนสะอาด การจัดสิ่งรบกวน
แนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวด้านจิตใจและอารมณ์
