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踏上青春路 - Coggle Diagram

- - - - 追求自我價值
- - - - 遺傳
    - - 運動
      - 飲食
      - 休息
  - - - 長出鬍鬚
      - 長出喉結，聲調變得低沉
      - 出現夢遺
      - 肌肉變得發達
      - 可能會長出胸毛和腿毛
    - - 臀部變得渾圓
      - 乳房隆起
      - 出現月經
    - - 身高和體重迅速增加
      - 可能會長出暗瘡
      - 長出腋毛和陰毛
      - 生殖器官逐漸成熟
    - - 容易長暗瘡和體臭
        
        原因
        
        油脂和汗液分泌較多
        
        受荷爾蒙刺激，分泌增加，加上細菌和塵埃的化學作用
        
        避免惡化的方法
        
        暗瘡
        
        多吃蔬果和喝水
        
        少吃刺激食物
        
        充足睡眠
        
        體臭
        
        勤洗澡
        
        勤換衣服
        
        容易出現體臭的部位
        
        腋下
        
        陰部
      - 月經
        
        衛生巾作用
        
        吸收經血，避免衣物佔污