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Alimentación para adolescentes y Jóvenes; Alimentos light y energetizantes…
Alimentación para adolescentes y Jóvenes; Alimentos light y energetizantes.
¿Qué es un alimento light?
Es aquel que posee un porcentaje de energía inferior al mismo alimento pero en su versión natural.
menor en
Un 30%
son
Productos bajos en calorías.
¿Como se elaboran?
Se sustituyen los componentes alimentarios, químicos o naturales que aportan calorías
por
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¿Qué es adolescencia?
Etapa de la vida que va de los 10 a
los 19 años de edad
Se caracteriza por
Cambios acelerados en el funcionamiento corporal, orgánico, emocional y social.
la
Alimentación es muy importante para asegurar un desarrollo y crecimiento adecuados.
¿Qué nutrientes son indispensables?
Vitaminas
Intervienen en el proceso metabólico, muy activos durante la adolescencia.
Proteínas
Sintetizan nuevos tejidos y estructuras del organismo
Minerales
Al igual que las vitaminas, intervienen en el funcionamiento correcto de los sistemas enzimáticos.
Energizantes
¿Qué son las bebidas energizantes?
No son ni bebidas alcohólicas, ni bebidas deportivas.
las
Bebidas energizantes registran a la cafeína y a las vitaminas como los ingredientes principales.
afirman
Aumentar la concentración y mejorar el rendimiento
algunos estimulantes son:
Guarana
Taurina
Ginseng