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TÉCNICAS COGNITIVAS, D'Zurilla y Goldfried, tienen una formulación…
TÉCNICAS COGNITIVAS
TERAPIA DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS 
INTRODUCCIÓN
Existen 3 autores que dan origen a esta terapia, entre ellos la que mayor aceptación recibe es de D'Zurilla, que en los últimos años ha sido redenominada como terapia de solución de problemas sociales, dado que últimamente enfrentó con personas con conflictos personales e interpersonales.
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Ellis considera que su terapia no trabaja adecuadamente en casos individuales, se podrán añadir otras modalidades terapéuticas
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Su planteamiento filosóficos y teórico es asumible y sus principios esenciales han sido ampliados por otro terapeutas cognitivos.
Esta terapia tiene un fuerte componente clínico, es por ello que,se puede perder rasgos esenciales de las características que se expone con anterioridad.
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Ideas irracionales
Me deben tratar con cariño, bondadosamente, cuando yo lo quisiera.
Debo ser competente, adecuado,eficaz, ganar aprobacion,y aceptación de cualquier persona relevante en mi vida.
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D'Zurilla y Goldfried, tienen una formulación para este problema, que conta de 5 etapas:
- Orientación General.
- Definición y Formulación de problema.
- Generación de alternativas.
- Toma de decisiones.
- Verificación
CONJUNTAMENTE, se espera que cuando se apliquen los 5 componentes, haya una solución eficaz, el orden de estas cinco etapas representa una secuencia lógica y práctica.
Se debe aceptar que la situaciones problemáticas forman parte de la vida diaria y de que es posible hacerles frente de una forma eficaz, para ello el sujeto debe reducir los pensamientos negativos que puedan interrumpir el pensamiento.
LOS OBJETIVOS Y PASOS DE ESTA FASE SON:
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Incrementar sensibilidad, decidir la ocasión para la actividad.
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