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ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS alimentos-sanos-para-tomar-entre-horas-big-stock,…

- - - - ¿Cuidas de alguien?, con estas estrategias tendrás más energía durante el día.
      - Evita los refrigerios rápidos. ...
      - Come porciones pequeñas de alimentos saludables. ...
      - No abuses de la cafeína. ...
      - Toma una siesta. ...
      - Refréscate con una ducha fría. ...
      - Camina durante treinta minutos. ...
      - Bebe agua. ...
      - Cuídate.
- - - - ¿Cuál es la fruta que da más energía?
        Frutas: "Son alimentos energéticos que contienen azúcares naturales que aportan energía de forma inmediata, además contienen vitaminas antioxidantes, fibra y un alto componente de agua". En Felicidad Carrera nos recomiendan: "Los plátanos, las uvas, la chirimoya y los higos son los de más alto poder energético".
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