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Mala salud - Coggle Diagram
Mala salud
Entrenar por lo menos 3 por semana
No comer mucha comida chatarra
Entrenar algo que se ajuste al cuerpo de cada uno
Variar los tipos de carne (pollo, pescado, carne roja)
Dormir 8 horas
Comer variado
Hablar cada tanto con un nutricionista
Comer frutas y verduras
Ver médicos que nos recomienden cosas
No fumar
No tomar mucho alcohol
Tomar sol cada tanto y no estar encerrado
No automedicarse
No copiar rutinas de ejercicios de otros
No estar todo el día tirado
No estar mucho sentado con la computadora
Controlar las horas de uso del celular
Hacer deporte
Tomar agua