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Una buena nutrición - Coggle Diagram
Una buena nutrición
Beneficios
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• Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la edad y estatura.
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• Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier actividad que realicemos.
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• Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.
Puntos básicos
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Vitaminas, minerales y antioxidantes
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Importancia
El cuerpo humano requiere alimentos, ejercicio y una buena actitud mental, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo.
La alimentación es necesaria en todos los seres vivos, es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes
¿Que es?
Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente