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¿ Que es el estrés laboral? - Coggle Diagram
¿ Que es el estrés laboral?
El estrés laboral es una consecuencia de distintas situaciones que se producen en nuestro día a día del trabajo y de distintos factores que afectan a su salud mental y física. Hablamos de estrés laboral cuando se produce una discrepancia entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental.
CAUSAS DEL ESTRES LABORAL
:
Las expectativas económicas, salario insuficiente
La presión por parte del empresario, mobbing o acoso laboral
Las actividades de gran responsabilidad
Las funciones contradictorias del trabajador
Motivaciones deficientes
La ausencia de incentivos
Los conflictos entre empleados o empresarios
Cargas excesivas de trabajo
La exposición a riesgos físicos constantes
Jornadas de trabajo excesivas
Ritmo de trabajo acelerado
La preocupación por el despido
Incidencia de forma positiva o negativa en la productividad de los colaboradores en la empresa:
FACTORES MAS NEGATIVOS PARA LA PRODUCTIVIDAD LABORAL.
Reuniones al finalizar la jornada laboral. Son poco productivas. Tras jornadas de trabajo disminuye cualidades clave como la capacidad de concentración y atención de los trabajadores además esta afuera del horario laboral.
Comidas de trabajo excesivamente largas. Conviene separar la relación personal y profesional que pueda existir con los clientes. Una comida de trabajo no debe convertirse en una charla entre amigos.
Horarios no flexibles. Facilitar a los trabajadores la conciliación entre la vida familiar y laboral es un factor básico a la hora de aumentar su motivación e implicación en la empresa.
Jornadas de trabajo que superan las 10 horas. Deben evitarse. No se trata de trabajar mas horas, sino gestionar correctamente en tiempo dentro de la jornada laboral.
FACTORES PARA AUMENTAR LA SASTIFACCIÓN LABORAL.
Contratar a las personas adecuadas para cada puesto.
Crear lazos con los trabajadores.
Contar con un sistema de incentivos.
Promover el trabajo en equipo.
Crear espacios de descanso y desconexión.
En cambio, cuando el grado de satisfacción laboral es bajo, el trabajador no siente el peso de la responsabilidad con la misma fuerza y no pone suficiente empeño en su actividad diaria porque le cuesta el doble.
En muchos casos, existe una fuente continua de insatisfacciones donde los trabajadores ven mermadas sus posibilidades de expansión o sus deseos profesionales.
EFECTOS DEL ESTRÉS LABORAL
1- Preocupaciones: forman parte del día a día de nos preocupamos por la salud, el trabajo y la familia; por cosas que nos afectan a nosotros mismos y a los demás y estas preocupaciones, que invaden nuestra cabeza, perjudican enormemente nuestro descanso y nuestra salud mental.
Algunas preocupaciones que pueden tener los empleados en un una empresa pueden ser:
SU SALARIO.
MANTENIMIENTO DEL EMPLEO.
DIFICULTAD PARA DECIDIR: Todos nos sentimos atormentados en algún momento para alguna decisión a tomar como por ejemplo: si renunciar a su trabajo o no en fin existen muchas decisiones que suelen atormentar, aunque en otras ocasiones sabemos lo que tenemos que hacer , pero no nos decidimos, es decir, no nos comprendemos a nosotros mismos en hacerlo.
SENSACIÓN DE CONFUCIÓN: Esta es una incapacidad para pensar de manera tan clara y rápida como uno normalmente lo hace. Puede sentirse desorientado y tener dificultad para prestar atención, recordar y tomar decisiones por ende no se concentran en su trabajo.
DIFICULTAD PARA CONSENTRARSE: Pueden a ver muchos motivos por el cual nos cuesta concentrase una de ellas es la deficiencia de su sueño, el no haber dormido bien o lo suficiente, produce desconcentración, hace que sintamos la mente nublada y nos cuenta mantener la atención.
BLOQUEOSMENTALES: Sufrir un bloqueo en el trabajo consiste, básicamente, en prestar atención a los aspectos negativos del mismo o a los propios miedos o preocupaciones los bloqueos mentales son mas frecuentes de los que puede parecer y en muchas ocasiones son varios factores que intervienen.
