Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Режим + самостоятельное засыпание, Первый модуль, Второй модуль, Третий…
Режим + самостоятельное засыпание
Заполнение анкеты :pencil2:
О себе
Цель
Первый дневник сна
Условия сна
Место сна
Экология помещения
Звуки
Режим дня
Признаки усталости :check: (чек-лист)
Нормы сна и бодрствования :pencil2: (таблица)
Признаки нехватки сна
Время бодрствования
Окно в сон
Нарушения сна :pencil2: (список)
Короткие дневные сны
Норма :check: (чек-лист)
Не норма
Причины + советы
Способы продления
Регрессы сна
Причины регрессов :check:
Скачки развития (таблица) :pencil2:
Структура бодрствования :check: (архитектура дня)
Пробуждение
Активное бодрствование
Спокойное бодрствование
Ритуал
Ритуал на сон
Подборка ритуалов :check:
Ритуал на пробуждение
Мантра на сон
Вспомогательные ассоциации
Укладывание
Биоритмы
3 этапа формирования биоритмов
Структура сна
Мелатонин
Продукты, содержащие триптофан :check:
Советы перед сном
Переход на меньшее кол-во снов
Переход на 1 сон
Случаи, когда переходить не нужно :check:
Признаки готовности :check:
2 варианта перехода
Ложный переход
Отказ от дневного сна
Ложный отказ
Переход на 2 сна
Как понять, готов ли ребёнок к переходу? :check:
Что делать и как действовать? :check:
Питание и сон
Правила для крепкого сна :check:
Готовность ребёнка к введению прикорма :check:
Состояние мамы
Телесный контакт
Как трактуются эмоции ребёнком
Физическое состояние
Послеродовая депрессия
Дневник сна :pencil2:
28 дней
Самостоятельное засыпание
Для чего нужно?
Когда необходимо обучение СЗ (чек-лист) :check:
Оценка готовности
Готовность мамы
Нельзя :forbidden:
Можно :check:
Готовность малыша
Нельзя :forbidden:
Можно :check:
Методики СЗ
Обними и положи
Описание
Кому подходит
Длительность
Этапы
1 этап
2 этап
3 этап
4 этап
Метод стула
Описание
Кому подходит
Длительность
Этапы
Подготовка
1 этап
2 этап
3 этап
4 этап
Ночные пробуждения
Дневные сны
Прекращение работы
Метод интервалов
Описание
Кому подходит
Длительность
Подготовка
Этапы
День 1
День 2
День 3
Ночные пробуждения
Дневные сны
Фейдинг
Описание
Кому подходит
Длительность
Этапы
1 этап
2 этап
3 этап
4 этап
5 этап
Подготовка
Порядок отказа от ассоциаций
Откаты
Значение сна (список) :pencil2:
Категории стресса
Позитивный стресс
Терпимый стресс
Токсичный стресс
Плач
Ресурсы малыша
Первый модуль
Второй модуль
Третий модуль
Четвёртый модуль
Пятый модуль
Шестой модуль
Седьмой модуль
Восьмой модуль
Девятый модуль
Десятый модуль
Одиннадцатый модуль
Двеннадцатый модуль
Организационный модуль