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Efectos del ejercicio de intervalo de Alta intensidad y continuo de…
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Efectos del ejercicio de intervalo de Alta intensidad y continuo de moderada intensidad en la actividad física y los niveles de comportamiento sedentario en hombres obesos inactivos : un ensayo cruzado.
Introducción
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(Hruby and Hu, 2015; WHO, 2010;
Casazza et al., 2013).
HIIE
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HIIE y MICE
:warning: 1 Sesión Adolescentes (Paravidino et al., 2017).
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:check: Adultos con Pre-Diabetes tiempo - sedentario y + nivel de actividad fisica (Nugent et al. 2018)
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Resultados
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- Mayor Intensidad y RPE en HIIE que en MICE :red_flag:
interacción del tiempo X condición para recuentos de actividad y actividad física vigorosa p<0.05. :no_entry:
Solo primer día post intervención :green_cross:
Sin efecto en actividad física baja y moderada intensidad. :green_cross: : POST HOC
Hubo un efecto de interacción del tiempo por
condición para el tiempo sedentario (p <0.05) :no_entry:
tendencia de significancia en el diferencia entre HIIE y sesión de control en el primer día :green_cross:
No hubo interacción para efecto de del tiempo por condición para descansos y combates. :green_cross: POST HOC
interacción del tiempo por condición para
actividad física ligera, moderada y vigorosa (p <0,05) :no_entry:
tendencia de significación en el comportamiento sedentario (p =
0,073) :no_entry:
no se encontró diferencias entre las condiciones después de las sesiones de control y ejercicio :green_cross:
ANÁLISIS ESTADÍSTICO
Normalidad de los datos fue verificada usando Shapiro-Wilk test.
Prueba de la "T" compara %HR MAX - RPE- Lactato.
Modelo lineal generalizado para medir el efecto de la variable en los valores promedios ponderados semanales
Cohen’s dz usado para determinar el tamaño del efecto (ES)
Métodos
32 varones obesos
:black_flag:Excluidos (N= 12) :black_flag:
Edad > 35 años
IMC > 40kg/m2 (N= 2)
Presión arterial alta (N= 1)
Dolor de articulaciones (N=1)
Medicación (N=2)
Criterios
Fumadores
Hipotiroidismo
Diabetes
anemia
infección activa
cáncer
cualquier contraindicación para ejercicio
no completa sesiones de entrenamiento
uso del acelerometro adecuado
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Conclusión
Una sesión de HIIE y MICE de bajo volumen
no modifica la actividad física y comportamiento sedentario :!!: :check:
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Discusión
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Ejercicio de diferentes intensidades y control no modifico comportamiento sedentario. :check:
Importancia practica :star:
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