Aspectos extrínsecos no
rendimento do atleta
⛹️

O ambiente pode influenciar de
diferentes formas o rendimento
do atleta

Positivamente👍

Negativamente👎

Variáveis que influenciam
no rendimento

Temperatura🌡️

Altitude⛰️

Exposição ao Sol☀️

Ajudando no aumento do rendimento.

Reduzindo o rendimento e
em alguns casos, resultando em
uma grave ameaça a vida.

⛈️Tempestades com raios

Poluição do ar 💨

Disritmia Circadiana
(Jat lag)
😴

Pode influenciar no rendimento
do atleta por meio de dois
mecanismos

Aumento da temperatura ⬆️

Diminuição da
temperatura
⬇️

Conjunto de influências

Estresse ambiental

Hipertermia🔥

Hipotermia❄️

Definição

Condição em que, independente
da circunstância,faz com que a
temperatura do corpo do atleta
se eleve.

Estresse térmico

Mais comum quando o
Indivíduo é exposto a
ambientes muito quentes
e ensolarados (mormaço)

Também pode ocorrer
em locais frios, em duas
situações:

Presença de desidratação

Uso de equipamentos
de proteção que não permitem
A dissipação do calor.

Fatores que influenciam
a hipertermia (produção
ou troca de calor)

Produção de calor
metabólico

Troca de calor
por condução

Troca de calor
por convecção

Troca de calor
por irradiação

Troca de calor
por evaporação

Produção de calor
associada com o
metabolismo visceral

Troca/distribuição
de calor entre duas
áreas, partes do
mesmo corpo.

Associada com
a exposição ao Sol

Ocorre quando há
troca de calor entre corpos
diferentes.(Corpo mais quente
troca calor com o mais frio)

(sudorese)
Forma fisiológica
de troca de calor
Com o ambiente.

Ambiente quente: ⬆️ produção de calor
⬆️ Sudorese

Ambiente frio: segura calor
⬇️ transpiração

Definição

Ocorrência de baixas
temperaturas como
fator predisponente a lesões

Está associada
principalmente a:

Frio ventoumidadeeu

taxa de transpiração
Variaveis

Umidade e roupas encharcadas
podem contribuir para a perda
de calor para o ambiente

65% do calor
produzido pelo corpo
é perdido por irradiação

Lesões
associadas
ao frio

Fadiga induzida
no clima frio

⬇️ Na taxa do exercício
onde a perda de calor excede
a produção pelo metabolismo

⬇️ Na resposta
neuromuscular= exaustão

também desidratamos
no frio

Queimaduras

Ulceração pelo frio

Profunda

Superficial

primeiro grau

Afeta orelhas, nariz,
Bochecha , peito e
dedos das mãos e pés

Ocorre quando há
vento forte, frio ou ambos.

24-72h: pele firme, área gelada e
sem dor, evoluindo
para descamação
ou bolha

(superficial)
Aspecto de frieira

Mais próxima de
um processo inflamatório

Mais grave que
uma queimadura

(intermediária)
Aspecto de cera de vela

Envolve apenas a
pele e tecido subcutâneo

(mais grave)
Risco de gangrena
Com perda tecidual

Exige hospitalização
Imediata

Aspectos
preventivos

ajuste contínuo
de camadas

Uso de roupas
adequadas

Roupas sem restrição
de movimento

uso de gorro
ou luvas

camadas finas
de roupas que podem
ser acrescentadas
ou retiradas

desidratação:
⬇️ do volume sanguíneo,
⬇️quantidade de líquidos
disponíveis para aquecer os
tecidos.

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Tríade de lesões do SME:
Roupas inadequadas ➕
aquecimento inapropriado➕
Nível elevado de tremores de frio

1- Altura e peso
do atleta

2- Grau de
aclimatização

3- estado de
hidratação

4-Condições
ambientais

5-roupas

6-Hereditariedade

7- intensidade e
duração do
exercício

(IMC)
Indivíduos com
maior taxa de gordura,
maior sudorese

(Adaptação)
Se possível levar
o atleta antecipadamente
para o local onde irá competir

indivíduos pouco
hidratados tendem a
transpirar mais

dependendo do
ambiente que o atleta
for inserido,
poderá transpirar mais
Ou menos.

O material que as
roupas são confeccionadas
Podem influenciar na transpiração

❓❓
Pessoas com
Parentesco próximo
de parentes com hiperidrose,
Podem transpirar mais

Exercícios de maior
Intensidade e curta duração,
maior sudorese

Exercícios de menor
intensidade e longa duração,
menor sudorese

Definição

Distância medida do ponto da superfície da terra e o nível do mar

Pode influenciar no consumo de oxigênio do atleta :

2.230m = 7-8% de queda do consumo :

Redução de 4-8% do desempenho do atleta

A falta de ar é visível

Alteração na quantidade de hemoglobina

Adaptação do indivíduo

Visitante

Quando o indivíduo passa horas ou até 7 dias no local

Hemoglobina não ajustada ao ambiente

Rubor notável

O que mais sente falta de ar

Residente

Presente no local de 7 dias a 1 ano

Está em processo de adaptação

Quantidade moderada de hemoglobina

Em repouso não sente falta de ar, no esforço pode sentir

Doenças associadas

Mal da montanha agudo

Edema pulmonar de altitude

Edema cerebral da altitude

Reação caraterística da célula falciforme :

Definição

Excesso de exposição a raios ultravioletas

Atletas mais propícios a essas alterações

Aqueles que praticam esportes em ambientes abertos

Expostos ao sol

Principais efeitos

Envelhecimento precoce

Câncer de pele

Quadro grave, casos mais extremos

Condutas preventivas

Tomar cuidado com o tempo exposto ao sol

Usar equipamentos de proteção, como:

Viseiras

Óculos

Protetor solar

Norma, todo clube possui

Dos fenômenos climáticos os
raios são o 2° maior causador de mortes

Se durante uma partida se ouvir trovão ou relâmpago, a conduta sinaliza risco de ocorrência de raio

Principalmente clubes de com ambientes abertos

A partida só pode ser reiniciada se nos próximos 30min n tiver ocorrência e o detector estiver funcionando

Medidas em caso de ocorrência :

Evitar pontos de água parada

Buscar áreas fechadas

Evitar áreas altas, como:

Árvores

Postes

Mastros

Nunca deitar

Falta de sincronia entre o relógio biofísico e o relógio biológico do atleta

Independe da faixa etária

Ajustes automáticos X Tempo para ajuste

Os sistemas circulatório e respiratório se ajustam automaticamente as mudanças de fuso

O sistema digestivo do atleta leva um tempo para se ajustar as mudanças

Principais efeitos do Jat Lag (comprometem o rendimento do atleta)

Alterações digestivas e cardíacas

Dor de cabeça

Cansaço / Fadiga

Treinamentos próximos a locais poluídos pode gerar absorção da poluição e, consequentemente, uma queda no rendimento do atleta

Consequências da poluição para o atleta

Precauções

Horário do treinamento

Orientar treinos em locais arborizados e mais limpos possível

Em locais abertos, indica-se o treinamento nas primeiras horas da manhã ou a noite. Nesses horários a quantidade de gás carbônico na atmosfera é menor.

Em locais fechados o rigor de horário é menor, pois o ambiente é controlado

Aspectos preventivos

1- Hidratação

2- aclimatação

3-Desidratação

Ingerir quantidade de
suficiente no período
de 24h que antecede
a competição

ingerir o liquido em intervalos
regulares

No dia da competição

Ingerir 500-600ml de liquido de 2-3h antes do exercício e 200-300 ml após o exercício

fundamental para evitar o estresse termico

Metodo de exposição progressiva- periodo de 7-10 dias antes da temporada-
2h pela manhã + 2h pela tarde

20 min trabalho/20 min de descanso

levemente
desidratado

fluidos perdidos
correspondem a 2%
do peso corporal

atleta desidratado

apresenta alterações na resposta cardiovascular, respiratória e termorreguladora

transferi-lo para um ambiente fresco e ventilado. Reposição de fluidos

Sinais e sintomas

Bebida esportiva

Sede, boca seca, dor de cabeça, tontura, irritabilidade, letargia, câimbras, fadiga excessiva

ALUNAS:
Déborah Evellynn
Bruna Victória
Manuella Samara


TURMA: 6MA

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